Overweight and Obesity: Causes and Health Impacts

Thừa cân và béo phì đã trở thành mối quan tâm lớn về sức khỏe cộng đồng trên toàn cầu, hiện được coi là “đại dịch” cùng với các bệnh khác như tăng huyết áp, tiểu đường và ung thư. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng gấp ba lần kể từ năm 1975. Việc hiểu được nguyên nhân và tác động của béo phì là điều cần thiết để giải quyết vấn đề đang gia tăng này.

Thừa cân và béo phì là gì?

Thừa cân và béo phì là tình trạng tích tụ mỡ bất thường hoặc quá mức gây nguy hiểm cho sức khỏe. Về cơ bản, đây là tình trạng mỡ trong cơ thể vượt quá mức bình thường, khiến cân nặng vượt quá phạm vi khỏe mạnh theo chiều cao của một cá nhân.

Béo phì được đo bằng Chỉ số khối cơ thể (BMI) , được tính bằng cách chia cân nặng của một người tính bằng kilôgam cho bình phương chiều cao tính bằng mét. WHO phân loại người lớn có BMI từ 25 đến 29,9 là thừa cân, trong khi BMI từ 30 trở lên được phân loại là béo phì. Những phân loại này không áp dụng cho phụ nữ mang thai.

Các dấu hiệu phổ biến của bệnh béo phì bao gồm tăng cân đáng kể và tích tụ mỡ, đặc biệt là xung quanh bụng, eo, đùi và ngực.

Nguyên nhân gây thừa cân và béo phì

Một số yếu tố góp phần gây ra tình trạng thừa cân và béo phì, bao gồm:

1. Lượng calo tiêu thụ quá mức : Khi một người tiêu thụ nhiều calo hơn nhu cầu của cơ thể cho các hoạt động hàng ngày, năng lượng dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo.
2. Di truyền : Các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, quá trình trao đổi chất và tích trữ chất béo. Những người có tiền sử gia đình bị béo phì có nguy cơ thừa cân cao hơn.
3. Mất cân bằng nội tiết tố : Các tình trạng như suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) làm chậm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân.
4. Thiếu ngủ : Thiếu ngủ có thể làm tăng hormone gây đói ghrelin, dẫn đến thèm ăn những thực phẩm nhiều đường, nhiều calo, từ đó có thể dẫn đến tăng cân.

Tác động của thừa cân và béo phì đến sức khỏe

Béo phì có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Một số hậu quả phổ biến nhất bao gồm:

1. Ảnh hưởng về mặt tâm lý : Béo phì có thể gây ra cảm giác tự ti và xa lánh xã hội, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp.
2. Các vấn đề về xương khớp : Trọng lượng cơ thể dư thừa gây thêm áp lực lên xương và khớp, làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp, đau khớp và bệnh gút.
3. Bệnh tiểu đường loại 2 : Béo phì làm tăng tình trạng kháng insulin, khiến cơ thể khó điều chỉnh lượng đường trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
4. Bệnh tim mạch : Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tăng huyết áp, phì đại tim và thậm chí là suy tim. Nguy cơ đau tim và đột quỵ cũng tăng lên khi béo phì.
5. Tăng nguy cơ ung thư : Béo phì có liên quan đến mức insulin và cholesterol cao hơn, cả hai đều có thể làm suy yếu khả năng chống lại tế bào ung thư của hệ thống miễn dịch. Béo phì có liên quan đến các loại ung thư như ung thư vú, ruột kết, gan và tử cung.
6. Rối loạn tiêu hóa : Sự tích tụ chất béo trong gan có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, trong khi thừa cân có thể gây táo bón, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ và ung thư ruột kết.
7. Các vấn đề về hô hấp : Béo phì có thể gây khó thở, đặc biệt là khi ngủ, dẫn đến các tình trạng như ngưng thở khi ngủ.
8. Các vấn đề về nội tiết tố và sinh sản : Phụ nữ béo phì có thể gặp phải chu kỳ kinh nguyệt không đều, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và khó thụ thai. Đàn ông béo phì có thể gặp phải tình trạng nồng độ testosterone thấp hơn và khả năng sinh sản giảm.

Quản lý béo phì

Để ngăn ngừa và kiểm soát các biến chứng của bệnh béo phì, điều quan trọng là phải áp dụng lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên. Duy trì cân nặng khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ mắc nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Đối với những người tìm kiếm sự hỗ trợ bổ sung, các sản phẩm như Collagen Coffee Slim có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Được làm từ các thành phần tự nhiên, sản phẩm này giúp kiểm soát cân nặng cơ thể đồng thời giảm nguy cơ biến chứng sức khỏe liên quan đến béo phì. Hơn nữa, hàm lượng collagen của sản phẩm đã được FDA chứng nhận về chất lượng.

Để được tư vấn cụ thể và biết thêm thông tin, hãy liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi qua đường dây nóng hoặc truy cập trang web của chúng tôi.